8/30 リブレ1日目

今日から二週間、リブレで計測することになったので、
記録用兼ねてブログ始めることにしました。

糖尿病内科では自費での購入でしたが、ネットより安く買えますよ～と親切に教えていただき
その日のうちに私の腕には【freestyle　リブレ】が装着されました！

位置はこんな感じです。

夜中目覚めるたびに計測してしまい、
午前２：４６・・・８０
午前５：１２・・・５５
午前５：４５・・・８９

２回目の５５にはびっくり。
これはおそらく【夜間低血糖】というもの。

普段からベッドで目覚めても首の後ろの痛みや肩こりのような辛さがあり起きるのが億劫です。
でも、最近分かってきたことがあって、起き上がって行動しているうちに少しずつ調子が良くなってくる。

今日の３回目の計測はベッドの中でしたが、すでに８９と落ち着いていたし、痛みもそれほど辛くありませんでした。
やはりこの不調は血糖値に関係しているのか。

６：２０・・・７８（朝ヨガを終えてリビングに降りて朝食の支度をはじめた時）
７：０８・・・１２４（朝食のバナナをつまみ食いした後）
７：２０・・・９１（朝食前）

朝食は
・白菜の浅漬け、目玉焼き、めかぶ納豆、小豆玄米５０g、りんご１／４個
８：０５・・・１１５（朝食３０分後）
８：２７・・・８３（朝食約１時間後）
８：４０・・・１０１（朝食１時間5分後）
９：５１・・・７２（朝食2時間14分後）

　０：００・・・８７（昼食前）
１３：００・・・８３（昼食３０分後）
１４：４７・・・８０（昼食１時間１７分後）

１５：１１・・・１１４（おやつにチョコ数個食べた30分後）
１５：３５・・・９２
１６：２５・・・１０７（おやつのごろグラ食後30分ほど）👈とてつもなく眠い
１７：４８・・・５４
１８：４４・・・８３
１９：２３・・・８８（夕食前）
２０：１１・・・１１５（夕食30分後）
２１：３２・・・１２１（ヨーグルト食べた30分後）
２２：０４・・・９６

計測を始めたばかりで面白がってしまい、数十分おきに計測してしまいました。
今日の記録では、体調が悪くひどく眠気を感じたのは夕方に１０７で眠気が襲ってきて17:48には低血糖になっていたこと。
低血糖になる直前（リブレは反応が遅めに出るので）に何とも言えない不調がありました。

血糖値が上がる時も眠くて、急激に下がる時も眠い。
でも数値を見ていると「高い血糖値もせいぜい１２４。
今日の一番の高血糖の時が一番眠かったかと言われるとそうでもないし・・・

計測のズレを見込んで、血糖値が急激に下がる時に辛くなるのだろうか。

まだ「？」が多いですが、研究してみます。
そして、集計するのが大変になるだけなので、なるべく計測回数は少なくしようと思いました。